فک نکنم بشه کاریش کرد جز اینکه خودتونو باور کنید
سعی کنین بیشتر تو جامعه باشین و معاشرت باشین و خودتونم با دیگران و... مقایسه نکنید
کارایی که اعتماد بنفسو میبره بالا انجام بدین یکی با ارایش کردن اعتماد ب نفسش میره بالا یکی با لباس خوب یکی با ورزش یکی با علم و دانش بالا و... بستگی داره شما چطور باشین
من نمیدونم اسم، ولی کتاب تو این زمینه زیاده سرچ کنین