سلاااااااام عزیزای دلم
بیاید اینجا و هر کس از تجربه روش های لاغری یا چاقیش بگه تا هممون استفاده کنیم
اولیش من خودم
از رژِیم دکتر کرمانی خریدم و تقریبا 10 کیلو کم کردم. بماند ک الان بدجوری بی انگیزه شدم و باز دارم چاق میشم.
خلاصه ک دروغه میگن بدون بازگشت
من یک عدد تپل هستم راز تپلیم زیاد غذا میخورم درس میخونم و تحرک ندارم 😁🤭😌😌
من کلا لاغرم هرچی میخورم همینم😐
من رژیم کالری شماری گرفتم از برنامه کرفس استفاده میکنم سعی کردم در ماه یک دفعه ماکارونی باشه چون همش نشاسته هست
شکر و قند و نوشابه کلا حذف کردم
چون علاقه وافری به فست فود دارم گذاشتمش برای ماهی یک دفعه اون روز هم سعی میکنم ی پیتزا مثلا بزارم کلا برای ی روز کاملم
فعالیت زیاد ندارم فقط روزی نهایت 30مین پیاده روی
من خودم فعالیت خاصی ندارم اما حدودا یک روز درمیون 1 ساعت پیاده روی یدون توقف دارم
من سحری نمیخورم روزه میگیرم سه کیلو یکم بیشتر کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
