من تو کالری شماری مشکل دارم اصلا نمیفهممش
لایک
اونوقت قیافت زشت نشدمنم یه بارلاغرکردم خیلی زشت شدم مثل معتاداشده بودم هرکی منومیدیدمیگفت چیزی میزنی
من دمنوش نیوشا گرفتم هنوز به دستم نرسیده ولی چندتا از اطرافیانم خیلی با نیوشا لاغر شدن انشاالله برای منم جواب بده
و هر روز صبح به صورت ناشتا اب جوش ولرم شده با ابلیمو و قبل و بعد از ناهار و شام یا چای سبز یا زیره سبز میخوردم که چای سبز بهتره چون زیره صورتو تز ریخت میندازه
و اگه روزی پر خوری میکردم روز بعد و روزه میگرفتم
و حتما روزانه هشت لیوان اب ویه قرص بیوتین بخورین که مپهاتون نریزه
شرینی هم میخوردم اما کم خیلی کم شاید چهار ماهی یک دونه
و پایان اینا رو به مدت یک سال انجام دادم و شدم ۵۴ و الان که سهروزه کرونا گوارشی گرفتم شدم ۴۹ 🤕 خیلی مراقب باشین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
