سلامت قلب خانم ها میتونه با رعایت چند نکته ساده در روتین مراقبت روزانه تضمین بشه. بیایید ما خانم ها از خودمون بپرسیم که چرا نباید به این چند نکته ساده توجه کنیم؟
لیلیت مد یک مجله و فروشگاه اینترنتی مخصوص خانم هاست. ما در مجله لیلیت مد در 4 دسته بندی زیبایی، مد و فشن، سبک زندگی و خانه داری مخصوص خانم ها مطلب می نویسیم. با کلیک روی هر دسته میتونید به مطالب این دسته دسترسی پیدا کنید. این مقاله در دسته سبک زندگی لیلیت مد قرار داره.
اکثر خانم‌ها قبل از اینکه مراقب سلامتی خودشون باشند عادت دارند مراقب سلامتی و رفاه دیگران باشند. اما واقعیت اینِ که مراقبت از سلامت پوست و مو و در کل ظاهرمون برامون الویت بیشتری داره. قبول دارم که رسیدگی و مراقبت از ظاهرمون خیلی میتونه حالمون رو خوب کنه اما یادمون باشه مراقبت از جسممون هم اهمیت ویژه ای داره.
برای داشتن یک زندگی خوب و شاد باید جسم سالمی داشته باشیم و مراقبت از سلامت قلب خانم ها به نظرم نه تنها باید برای خود خانم ها در الویت باشه بلکه همه اعضای خانواده باید مراقب سلامت قلب خانم ها باشند. این 7 نکته ساده رو که در ادامه می خونید رو همیشه مدنظر داشته باشید و از اعضای خانواده تون بخواهید که اون ها هم حواسشون به این 7 نکته باشه تا اگه خودتون حواستون نبود این 7 نکته ساده رو بهتون یادآوری کنند.
سن و وضعیت کلی سلامت مهم نیست، این 7 نکته میتونه سلامت قلب خانم های عزیز رو بهبود ببخشه!
- نکته اول برای سلامت قلب خانم ها
اگه سیگار می کشید حتما، حتما و حتما این کار رو ترک کنید. ترک کردن سیگار احتمال ابتلا به بیماری‌های ریوی و قلبی رو تا حد زیادی در شما کاهش میده.
- نکته دوم برای سلامت قلب خانم ها
این عادت میتونه شانس تشخیص به موقع بیماری یا بیماری‌های مزمن رو افزایش بده. هر بار که شما از وضعیت سلامتتون چکاپ می گیرید مطمئن میشید که آیا سبک زندگی که برای خودتون در نظر گرفتید سالم بوده یا نه؟ آیا این سبک زندگی به سلامتی تون کمک میکنه یا اینکه هر روز دارید بیشتر به سمت مریضی قدم برمیدارید. بنابراین سعی کنید زود به زود حداقل هر 6 ماه یکبار یک چکاپ سلامتی از خودتون بگیرید تا اگه مشکلی در سلامتی تون وجود داشت سریعتر اون رو درمان کنید.
ادامه مقاله:
