سلااام♥︎
من تولدم ۱۰ تیر . میخواستم اراده کنم تا اون موقع ۸/۹ کیلو کم کنم با کالری شماری و ورزش .
شما معجونِ لاغری یا هر راهِ لاغری که تند تند نباشه و از اونور دوباره برنگرده پیشنهاد میکنین؟؟
اگه بتونین کمکم کنین ممنونتون میشم 🌼
ورزش زیاد
تمام
کالری شماری عالیه منم تو دوماه از ۶۳ شدم ۵۴
الان چند کیلو اضافه دارید ؟
راستی قدم ۱۶۴/ ۳ هستش و وزنم ۶۵ میخوام ۵۵ بشم
شما طناب برو با کالری شمار میتونی کم کنی
با قرص صدمه نزن به خودت
منم 11 تیره تولدم دلم میخواد 10 کیلو کم کنم
کسی هست اینجا قدش ۱۶۸_۱۶۹ باشه ؟
من دمنوش جعفری خوردم یبوستو درمان میکنه و همین باعث کوچک تر شدن شکم میشه
تو سایتی نوشته بود بیشتر از پنج روز نخورین ۱۰ روز استراحت دوباره شروع کنین ولی من بیشتر خوردم یه هفته اسهال شدید بودم
گلاب به روتون البته 🙄❤
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
