سلام خانم ها در اصل سینه دخترم خیلی شله خیلی افتاده هست ۱۴ سالشه سایز سینه هاش ۶۵ یا ۷۰ است راه های سفت کردن رو میشه بگید نمی دونم چرا اینقدر شله خودشم همیشه سوتین میزنم اصلا از نیم تنه استفاده نمی کنه بنظرتان چیکار کنم سفت بشه
منم لایک کن
یعنی افتاده هست؟
حتما لاغره چاق بشه خوب میشه
دوش اب سرد
طب سنتی اینو گفته
هر روز بره حموم سینشو بگیره زیر اب یخ من اینجور شنیدم
چون‌سنش‌کمه‌با‌ورزش‌‌های‌مخصوص‌خوب‌میشه
اولا حتما ورزش کنه موقع ورزش سوتین خوب بپوشه ورزش های مخصوص برا سفت کردن سینه هست از یک مربی ورزشی کمک بکیرید
تغذیه اش هم خیلی رعایت کنه اصلا غذاهای چرب و هورمونی استفاده نکنه
منم سینه هام حس میکنم شله😭😭😭 فکر کنم همه راه کار ها موقت باشن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
