سوال داشتم
همون رژیم بدون کربوهیدراتو میگی؟؟؟
من ۱۰روز گرفتم۳کیلو کم کردم درجا برگشت
بپرس
خواهرم گرفت سه ماه کل سیستم بدنش درست شد پریود نمیشد ولی تا رژیم گرفت ماه به ماه داره پریود میشه جوشای صورتش خوب شده رژیم خوبیه
اسي چند وقته رژيم هستي
تو باید پروتئین بخوری و سالاد و سبزیجات بخوری میوه دوتا واحد بخوری حبوبات بخوری برنج سه تا قاشق شب صبح کف وست نون سنگک اگه دیگه خیلی بهت فشار اومد
گوشت باید بخوری سینه مرغ و ماهی و کباب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
