کسی تونسته وزنشو ثابت نگه داره بعد از رژیم؟پس این سلبریتی ها چطوری همیشه مانکنن😂
از هرچی بترسی سرت میاد
آره ، رژیم تثبیت میده بهت دکتر ، من الان دو سه ماهه وزنم ثابته
باید وقتی به وزن دلخواه رسیدی رژیم تثبیت بگیری
باید حواست همیشه به مقدار کالری ک میخوری باشه
رژیم تثبیت بگیر. منم از همین نگرانم ولی انشالله به وزن دلخواه ک برسم حتما رژیم تثبیت میگیرم
سسعی کن روند لاغریت خیلی کند باشه مثلا اگ قراره ده کیلو کم کنی تو بیست ماه اینکارو بکن
هم سبک زندگیت عوض میشه دیگ بعد چند سال رژیم و وورزش میل ب پر خوری نداری همم چون دیر لاغر شدی حتی اگ ولش کنی باز دیر چاق میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
