2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

می ترسم خیلی 

ترس نداره .خودتو تقویت کن .اگه بی حالی بروسرم تقویتی بزن.سوپ بخور.آب هویچ .قرص جوشان.تو هوای آزاد بشین قدم بزن.استراحت کافی داشته باش .

اگه خدا بود ما این همه درد نمیکشیدیم 🫠

[QUOTE=184643265]همسایه ما با هشتاد سال سن دو بار تو دو هفته گذشته بستری شد و برگشت به زور میبرنش دکتر میگه هیچیم نیس ...[/QUOTEآفرین! اون وقت من دارم واسه مراسمم برنامه ریزی می کنم 😁😁

[QUOTE=184643265]همسایه ما با هشتاد سال سن دو بار تو دو هفته گذشته بستری شد و برگشت به زور میبرنش دک ...


والا به خدا نفسش به کل قطع شده اونوقت میگه چرا دکتر بستریم کرده الان که خوبم 😐

شما هم فقط ویتامین سی بخور ،اب فراوان 

جوشونده اویشن و پونه 

اگه گلودرد داری دم کرده پونه و نمک خیلی خوبه

والا به خدا نفسش به کل قطع شده اونوقت میگه چرا دکتر بستریم کرده الان که خوبم 😐 شما هم فقط ویتامین ...

ممنونم از شما عزیزم. فعلا به گلودرد نرسیدم امیدوارم به خیر بگذره نه تنها برای من بلکه برای همه ی مردم دنیا 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792