2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چسب پیشنهاد نمیکنم شب ها موقع خواب گوجه ببند ویه کرمی هست از اون هم بزن اسمش رو یادم نمیاد ولی 

 متولد 1387 نیستم  وزن اولیه:95   وزن فعلی:64    وزن هدف:۶۰     من میتونم  شروع رژیم: ۱۴۰۲,10,۲۸              🌚🌘🌗🌖🌝🌔🌓🌒🌚

چرا مگه چسب بده؟ ب داروخونه بگم کرم میخچه ؟؟

چسب هم استفاده کردم کرم هم رفتم دکتر ولی گوجه عالیه ولی میسوزونه

 متولد 1387 نیستم  وزن اولیه:95   وزن فعلی:64    وزن هدف:۶۰     من میتونم  شروع رژیم: ۱۴۰۲,10,۲۸              🌚🌘🌗🌖🌝🌔🌓🌒🌚

گوجه چجوری بزارم؟

نصف یه گوجه کوچیک یا یک چهارم یه گوجه بزرگ رو وردار بزار رو میخچه بعد یه نایلون فریزر بپوش از رو نایلون یه جوراب محکم بپوش و بگیر بخواب 

 متولد 1387 نیستم  وزن اولیه:95   وزن فعلی:64    وزن هدف:۶۰     من میتونم  شروع رژیم: ۱۴۰۲,10,۲۸              🌚🌘🌗🌖🌝🌔🌓🌒🌚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792