2777
2789
عنوان

رقص

79 بازدید | 8 پست

سلام ۱۵ سالمه علیرضا هستم 🤚

و تاحالا جایی نرقصیدم چیکار کنم تا بتونم برقصم اونقد خجالت نمیکشما اما بازم .... از من کوچیک تر ا  ترکی و ..‌‌... میرقصن 

بعضی وقتا دوس دارم برم وسط ولی تاحالا نرفتم میگم برم وسط همه میخوان چششون به من باشع 😶😑 جوری شده که میگم دیگه نباید برقصم  لطفا یه راهی بگید 


تمرین کن خب راه دیگه‌ای نداره

خیلی وقتا مردم در مورد سفر به گذشته فکر میکنن و نگران یه تغییر تصادفی تو زمان حال هستن                                اما هیچکس تو زمان حال فکر نمیکنه که بتونه آینده خودش رو به طور اساسی تغییر بده...!  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792