2777
2789
عنوان

مرگ

| مشاهده متن کامل بحث + 416 بازدید | 57 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چیه علتش؟

من فوبیا ی جاهای تنگ و خفگی دارم . بعد یه مدت وقتی چراغ رو خاموش میکردم بخوابم فکر میکردم چشمام رو ببندم خفه میشم و پنیک میشدم . بعدا فهمیدم که من شبها به خاطر حساسیت فصلی احساس خفگی بهم میده موقع خواب و وقتی چراغها خاموش میشه همون فوبیا ی جاهای تنگ و خفه برام به وجود میاد 

من کاملا حس ت رو میفهمم منم تقریبا هم سنت بودم همینجوری میشدم . نه عاشق بودم نه مشکلی توی زندگیم بود .فکر میکردم اگر بخوابم میمیرم اما توی روز خوب بودم. اما این ها همه وسواس فکری ه و شبها به خاطرناخوداگاه تمام اینها خودش رو نشون میده.  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز