یکی از دوستام خیلی خیلی لاغر بود میدونم اینکار روکرد و واقعا خوب وزن گرفت البته در کنارش بدنسازی هم رفت و بنظر من کسایی که بدنشون چربی ذخیره نمیکنه با بدنسازی و وزنه زدن میتونن ماهیچه بسازن و ازین طریق وزن بگیرن
من خودم ۴۳ کیلو بودم با بدنسازی در عرض یک سال البته مرتب هفته ای سه بار میرفتم به ۵۲ کیلو رسیدم