میخوام برم باشگاه مربی باشگاه خوب نیست برنامه خوبی نمیده مربی دیگه ای هم نمیشناسم شما بدنسازی کار کردین؟؟برنامه تون چی بوده برای عضله سازی
اینترنتی برنامه بگیر کار کن
با هدف عضله سازی رفتیم با ویروس کرونا برگشتیم
فعلا نرو
کاش این کرونا بره خسته شدم تو خونه
بر نامه ورزش در خانه برای بانووان از گوگل پلی دان کن خوبه
باشگاه خطر ناکه نرو
من خودم خونه ورزش میکنم با برنامه
تجربه من ورزش کردن با فیلم خیلی خیلی بهتر از یه نرم افزاره
فیلم های ورزشی مربیان خارجی دانلود کن
از سایت دانلود دات ای ار
هم برای لاغری داره هم بدنسازی
من واسه لاغریشو کار کردم یعنی نیم سات در روزی که یه هفته وقت میزاری با فیلم ورزش میکردی از یه ماه باشگاه رفتن بیشتر اثر داره
چون اونا خارجی ان و برنامه رو جوری چیدن که بیشترین اثر گذاری داره
هر فیلم هم خواستی شروع کنی اسمشو تو گوگل بزن بعدش یه before after هم بزنی عکسایی کسایی که با اون فیلم کار کردن میاره
من خودم با jillian michaelsکار کردم بیشتر
سایت download.ir
قسمت فیلم های ورزشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
