اولن ال دیو بنداز دور سرتاسر عوارضه برو روکین یا مارولین بگیر
از شب اول پریود شبی یدونه سر ساعت مشخص بخور
تا دو هفته روش جلوگیری دیگع ای هم داشته باشین بعد دو هفته اوکیه
بسته قرص ک تموم شد تا هفت روز نخور از شب هشتم بسه جدید شروع کن
بین این هفت روزم پریود میشی