2777
2789
عنوان

جاری

| مشاهده متن کامل بحث + 363 بازدید | 37 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ما یه رسمی داریم اون فامیلایی که فوتی داشتن روز اول عید میریم خونه هاشون فاتحه میدیم بهش میگیم عیده سیاه.موقع برگشت میگیم ایشالله روزایی که پیش و رو دارید خیر باشه.انتظار نداریم آدم عزادار بیاد به ما تبریک عید بگه

ن بابا هیچی ندیدم ازش

خب بی تفاوت باش ولش کنا، مگه ادم باید به همه زنگ بزنه؟ هیچ بایدی تو زندگی در کار نیست

مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بارداری

14ava40 | 6 دقیقه پیش
2791
2779
2792