2777
2789
عنوان

چه کنم ؟

86 بازدید | 6 پست

شهرستانمون جز جاهایی هست که کرونا توش،زیاده . شلوغه و مردم براشون اهمیت نداره و رعایت نمیکنن . من خرداد ماه رفته بودم هیجکس فامیل غریبه ماسک نداشتن و همش،گردش بودن . دایی هام وخانواده هاشون وخالم اینا و پدربزرگم و اکثر فامیلا مریض شدن دو سه ماه اخیر . من خیلی حساسم واز وقتی مدرسم تعطیل شده تا الان بجز دو روزی که خرداد رفتم جایی نرفتیم چون تهران کسی رو نداریم ببینیم خداروشکر و تنهاییم . حالا خانواده میگن عید بریم شهرستان !! خالم اینام الان گروهی با فامیل شوهرش رفتن گردش،شهرهای اطراف و میگن ما رد کردیم . حالا من دلم نیست برم و همش دارم میگم نمیام و همش جروبحثه . 

من بودم نمیرفتم چند تا کتاب بخر کلی خوراکی و اشتراک فیلیمو یه سال هم اینطوری تنوعه😍کاری که خودم میک ...

به زور میخان ببرنم . اختیارم دست خودم نیست که‌....

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792