سلام.من خودم کتوژنیک گرفتم.و تقریبا توی یک هفته (بیشتر) سایز کم کردم.😍از ۵۶ اومدم ۵۴...
اگه کسی پایه هست بگه تا از امروز شروع کنیم.خودم هم همینجا برنامه میدم که چی بخوریم😅
نیازی هم به ورزش نیست ولی پیاده روی ایده خوبیه.اما الان که عیده دیگه کار زیاد انجام میدیم ورزش نیازی نیست😊
خودبه خود لاغرشدم 😂😂😂
من ابنقدر کم کردم بسه دیگه دوباره بعد عید تعطیلات انشالله😑😑
من میخام ۴کیلو کم کنم
به من بگو وزنم خیلی رفته بالا😩
منکه بخاطر رژیم ریزش مو گرفتم
من پایتم بگو گلم چه جوریه رژیم
منم هستم
آخ منم دنبال پایه بودم هلم بده بگو بریم
من متفاوتم میخام زیادکنم😂😂
من توی ماه پیش ۸کیلو کم کردم...
