چ كنم :/

_sety_

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 147

چي كار كنم

اهنگ بگوشم

44%

فيلم ببينم

33%

رمان بخونم

22%

بخورم(با اينكه از وزنم راضي نيستم )

عضو بامداد خمار🔵گروه ابی🔵سرگروه👈🏻 اسنات99@ 💫 شروع:99/12/1 وزن اوليه:63 وزن فعلي:60.900 هدف اول:60 هدف دوم:55 هدف نهايي:53🤩 من از پسش برميام💪🏻💙

1399/11/29

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خانوم20

عضویت: 1397/10/03

تعداد پست: 4411

اهنگ بگوش 🙄

از دادن کتابم «که زیر جملاتش خط کشیدم» به دیگری خجالت میکشم؛ گویی که زخم هایم را به دیگری داده باشم.

1399/11/29

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...

banu_masum

عضویت: 1397/02/02

تعداد پست: 933

کتاب بخونید

من نه آنم که به تیغ برگردانم از تو روی،امتحان کن به دوصد زخم‌مرا بسم الله

1399/11/29

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به روز رسانی