بچه ها کیا با پیاده روی کم کردن؟

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

میشه از تجربتون بگید

1399/11/28

00:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21450

من هرروز چهل دقیقه دارم

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1399/11/28

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...

sahharm

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 1213

منم شروع کردم

انشالله ک کم کنم

🤭😅

1399/11/28

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

پیتام

عضویت: 1399/08/15

تعداد پست: 1386

شوهرمن رو تردمیل میدوید در۲ماه بارژیم آسان ۱۳کیلوکم کرد

1399/11/28

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

من هرروز چهل دقیقه دارم

چقدر کم کردی گلم؟

1399/11/28

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

شوهرمن رو تردمیل میدوید در۲ماه بارژیم آسان ۱۳کیلوکم کرد

جداااا؟؟؟دویدن خیلی تند؟رژیمش سخت بود؟

1399/11/28

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

دختران_تابستان

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 13501

من

ساعت۶تا۷صبح پیاده روی باکفش اسپرت ومناسب .ساعت ۷تا۸خواب واستراحت بعدصبحانه.

از۶۷کیلورسیدم به۵۱ونیم.درعرض ۳ ۴ماه

🩷🩷

1399/11/28

00:08

1 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21450

چقدر کم کردی گلم؟

والا با رژیمم هستم هنوز هیچی ثابتم

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1399/11/28

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

منم شروع کردم انشالله ک کم کنم

ایشالله

من یه روز در میون میرم بنظرت تاثیر داره؟

1399/11/28

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

tohiiii

عضویت: 1397/11/19

تعداد پست: 5663

من

قبل شرایط کرونا هرروز یکساعت پیاده روی میرفتم بعد باشگاه

الان باشگاه دیگه نمیرم پیاده روی هم خیلی کم، اگر اول صبح حسش باشه میرم لب ساحل اگرنه توو خونه هرروز صبح نیم ساعت تردمیل راه میرم یکربع میدوم بعدشم ورزشهای کششی و درازنشست

گاهی سکوت میکنی چون اینقدر رنجیدی که نمیخوای حرف بزنی، گاهی سکوت میکنی چون واقعا حرفی برای گفتن نداری، سکوت گاهی یک اعتراضِ وگاهی هم انتظار امابیشترمواقع سکوت برای اینه که هیچ کلمه ای نمیتونه غمی که دروجودت داری توصیف کنه و این یعنی همون (تنهایی) 😔 تجربه بهم ثابت کرد اونی که میخوای توو زندگی هیچوقت نمیشه، فهمیدم کسی که باهاته الزاماً دوست نیست.فهمیدم که بیتفاوتی بزرگترین انتقامِ.. تنفر ی نوع عشقِ، دلخوری وناراحتی ازمیزان اهمیّتِ.. غرور بزرگترین دشمن وخدا بهترین دوستِ.. فهمیدم رفتن همیشه ازروی نفرت نیست، هرکسی زبونش نرمِ دلش گرم نیست.. هرکی اخلاقش تنده جنسش سخت نیست.. هرکی میخنده بدون دردوغم نیست.. ظاهر دلیلی برباطن نیست.. فهمیدم کسی موظف به آروم کردنت نیست.. فهمیدم جنگ کردن باخیلیا اشتباه محضِ.. فهمیدم خیلی موقع ها خواسته هات حتی باگریه والتماس هم انجام نمیشه.. فهمیدم گاهی اوقات توو اوج شلوغی (تنهاترینی).. گاهی اوقات صمیمی ترین دوستت میشه غریبه ترین آدم.. گاهی اوقات باهمه وجودت کسیو دوست داری که اون نمیبینتت.. گاهی اوقات بایدرفت....باید دل کند....باید گذشت....باید رد شدو عوض شد😔

1399/11/28

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...