دوستان شما راه حلی پیشنهاد میدید برای افراد خیلی چاق من دوست دارم مامانم لاغر شده ولی بدون جراحی چون عوارضش بالاست اگه چیزی میدونید کمکم کنید تا ببرمش ....😢
رژیم دکتر کرمانی؟
۳ ماه ۱۲ کیلو لاغر میکنه یه سال میشه ۴۸ کیلو احتمالا
کالری شماری کنه.
منم ۱۰۸ بودم
روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی تند بدون توقف و کم کردن مقدار غذا و نون
تو بشقاب کوچیک غذا بکشه
شیرینی و قند حذف کنه
میوه رو یه دونه بزاره میان وعده
در کنارش دمنوش نیوشا بخوره
سلام، عزیزم، من رژیم داشتم، قیمتش خیلی خوب بود راضی بودم
بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
