گل گاو زبون
به پشت بخواب دست و پاهات و باز کن از ۱۰۰ تا ۱ برعکس بشمار و سعی کن فقط‌به ریتم نفس‌کشیدنت فکر کنی و تمرکز کنی‌بعش با خودت بگو من خیلی آرومم
انشالله که جواب بده
منم الان استرس گرفتم برا یه چیز بیخود و بی ارزش
نمیتونمم ذهنمو خلاص کنم درموردش با همسرم صحبت کردم یکم آروم شدم اما بازم ذهنم مشغوله
قرص پراپرانول هم خوبه من قبلا استفاده میکردم
نفس عمیق بکش،ورزش کن،چای بابونه یا چای سبز هم خوبه برای استرس
آهنگ گوش کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
