2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

استرس وترس مید سراغم مثلا اشتباهات گذشته 

فک کنم چون شبا خیلییی بلند معمولا ادم کاری نداره انجام بده  این اتفاق واست میوفته خودتو سرگرم کن با فیلمو ... 

هر وقت دیدی داره فکر بی خودی میاد تو ذهنت برو به یه کاری مشغول شو

اللهم صل علی محمد و آل محمد ❤️
فک کنم چون شبا خیلییی بلند معمولا ادم کاری نداره انجام بده  این اتفاق واست میوفته خودتو سرگرم ک ...

درستع ولی بیشترن چیزی عزیتم می کنه اینه فکر می کنم درآینده نتونم نسبت به قبل درست زندگی کنم این فکرا میاد توذهنم

درستع ولی بیشترن چیزی عزیتم می کنه اینه فکر می کنم درآینده نتونم نسبت به قبل درست زندگی کنم این فکرا ...

خب یه برنامه ریزی درست برای زندگیت بکن و برای رسیدن بهش تلاش کن اونوقت ک تو مسیر پیشرفتش بیوفتی لذت هم میبری

اللهم صل علی محمد و آل محمد ❤️
خب یه برنامه ریزی درست برای زندگیت بکن و برای رسیدن بهش تلاش کن اونوقت ک تو مسیر پیشرفتش بیوفتی لذت ...

می خواهم اینکار رو انجام بدم ولی غم گذشته نا امیدم می کنه واحساس ناتوانی می کنم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792