حلقه

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شایستههههه

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 11418

کبودی عادی هست اگر همین طور ادامه بدی بدنت عادت کرده و کبودی از بین میره و اوکی میشه بله تاثیر هم داره فقط روزی ی ربع بیشتر نزن

خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...

1399/11/15

14:32

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 3435

منم دارم میزنم نمیدونم تاثیر میکنه آخرش یا نه

1399/11/15

14:32

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 3435

از حلقه پلاستیکی میزنی یا ژله ای

1399/11/15

14:32

شهریوری64

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 59

کبودی عادی هست اگر همین طور ادامه بدی بدنت عادت کرده و کبودی از بین میره و اوکی میشه بله تاثیر هم دا ...

عزیزم شما استفاده کردین یا تو اطرافیانتون دیدین که نتیجه دیده باشن

1399/11/15

14:33

شهریوری64

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 59

از حلقه پلاستیکی میزنی یا ژله ای

ژله ای عزیزم از اونایی که برجستگی دارن

1399/11/15

14:34

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 3435

ژله ای عزیزم از اونایی که برجستگی دارن

آهان من پلاستیکی میزنم😂

میگم هیچ تاثیری نداره 😑

1399/11/15

14:35

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 3435

ژله ای عزیزم از اونایی که برجستگی دارن

مال منم برجستگی داره ولی پلاستیکیه

1399/11/15

14:35

شهریوری64

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 59

آهان من پلاستیکی میزنم😂 میگم هیچ تاثیری نداره 😑

یعنی بدنتون کبود نشده؟

1399/11/15

14:36

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 3435

یعنی بدنتون کبود نشده؟

کبود نشده ولی خیلی دردم میاد😅ولی خب کلود هم نشده

1399/11/15

14:37

مندا

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 3369

من ۱ماه شروع کردم چند ۲،۳ روز پیش سایز گرفتم دور کمرم ۸سانت کم شده دور شکمم ۶سانت

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....

1399/11/15

14:37