2777
2789
عنوان

آموزش خیاطی بزارم براتون عایا؟!

| مشاهده متن کامل بحث + 1848 بازدید | 164 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلااام به همه دوستای گلم 

حال و احوالتون چطوره 💋

خب خب چه خبرا چکار کردید ؟وسایلتونو خریدید اندازه گرفتید ؟

بدویید بیایید

همینایی که میگن قضاوت بده خودشون  از همه بیشتر ادعای قضاوت دارن😏

پست# آموزشی سوم 

جدول سایز بندی 


به نام خدا 

https://uupload.ir/files/jns8_img_۲۰۲۱۰۲۰۵_۲۰۵۷۰۲.jpg


👆برای مشخص کردن بلندی حلقه آستین و پهنای ساسون سر شانه از ای جدول ایتفاده میشه👆

یادداشت کنید حتما


👇طریقه استفاده از جدول 👇

اول دور سینه رو اندازه میگیریم بعد اندازه دور سینه رو روی جدول پیدا میکنین بعدش سطر روبه روشو نگاه میکید و بلندی حلقه پهنای ساسون و سایز لباس نوشته شده 


✂️برای مثال شخصی با دور سینه ۹۴✂️

اگه جدول رو نگاه کنید عدد۹۴نداره خب پس چکار کنیم ؟!

عدد ۹۴توی جدول بین ۹۲و۹۷قرار داره  توجه میکنیم به کدوم نزدیک تره اون عدد میشه سایز لباس 

خب پس شخصی با دور سینه ۹۴

سایز_۴۰

پهنای ساسون_۷/۶سانتی متر

بلندی حلقه آستین ۲۱/۵سانتی متر 


نکته برای مشخص کردن این دوتا اندازه فرمول هم هست که مینویسم براتون اما از جدول استفاده کنید راحت تره و فرمول هم حفظ نمیکنید 

https://uupload.ir/files/bm20_img_۲۰۲۱۰۲۰۵_۲۱۰۵۴۰.jpg

همینایی که میگن قضاوت بده خودشون  از همه بیشتر ادعای قضاوت دارن😏

نکات تکمیلی 


👇اندازه های مورد نیاز برای رسم الگوی بالاتنه👇

https://uupload.ir/files/a0zx_img_۲۰۲۱۰۲۰۴_۱۶۳۸۳۵.jpg


دوستان گلم فردا براتون رسم الگوی بالاتنه رو آموزش میدیم اصلی ترین قسمت خیاطی همین الگوی بالاتنه است اگه اینو یاد گرفتیت فک کنید تا ته راه رو رفتید 💋

هر جا سوالی هست بپرسید

همینایی که میگن قضاوت بده خودشون  از همه بیشتر ادعای قضاوت دارن😏

سلام توی تلگرام کانال بزنید لطفا اونجوری خیلی بهتره منم میام ولی اینستا ندارم مرسی خانمی مهربون 🌷🌷

 🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌷اللهم عجل لولیک الفرج به حق حضرت زینب سلام الله علیه🌷رب انزلنی منزل مبارک و انت خیر المنزلین 🌷 بِحَقِّ یس وَ الْقُرآنِ الْکَرِیمِ وَ بِحَقِّ طه وَ الْقُرآنِ الْعَظِیمِ یا مَنْ یَقْدِرُ عَلَی حَوائِجِ السّائِلِینَ یا مَنْ یَعْلَمُ ما فِی الضَّمِیرَ یا مُنَفِّسَ عَنِ الُمَکُرُوبِینَ یا مُفَرِّجَ عَنِ الْمَغْمُوْمِینَ یا راحِمَ الشَّیْخِ الْکَبیرِ یا رازِقَ الطِّفْلِ الصَّغِیرِ، یا مَنْ لا یَحْتاجُ اِلَی التَّفْسِیرِ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ افْعَلْ بِی کَذا وَ کَذا به جای«و افعل بی کذا و کذا» حاجات خود را ذکر کنی/برخاتم انبیا محمد صلوات💖 يا مَنْ اِذا تَضايَقَتِ اْلاُمُورُ فَتَحَ لَنا باباً لَمْ تَذْهَبْ اِلَيْهِ اْلاَوْهامُ، فَصَلِّ عَلي مُحَمَّدٍ وَالِ مُحَمَّدٍ وَافْتَحْ لِاُمُوريَ الْمُتَضايَقَةِ باباً لَمْ يُذْهَبْ اِلَيْهِ وَهْمٌ، يا اَرْحَمَ الرَّاحِمينَ.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792