بچه ها بیاین با کمک هم تاعید وزن کم کنیم وخوش اندام شیم
باش 😊
والا من ازدیروز شروع کردم کالری شماری. تا ببینم خدا چی میخواد
با کالری شماری تو 50روز 7کیلو کم کردم
سلام بچه ها من پروین هستم میخام تا عیدوزن کم کنم چون هرلباسی میپوشم شکمم جلو میزنه واین بخیلی ناراحتم میکنه
من میخام برم پیاده روی کنارخونمون پارک هست بنظرتون روزی چند ساعت خوبه.غذامم کم میکنم
[QUOTE=174884341]چطوری کالری شماری میکنی[/QUOTE
برنامه مانکن رو دان کردم با توجه به وزنم 1300 تا مجازم بخورم. همش حساب میکنم از این بالا تر نره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
