پیشاپیش ممنونم
بادام مویز
منم لایک کنین بیام بخونم
نوتلا، بستنی
ماهی
گوشت
لوبیا چیتی
گردو
انواع کباب بخصوص برگ
کباب چنجه . مغز ها . بستنی
کباب گوسفندی. دلستر تخم مرغ پخته
ی روز درمیون تخم مرغ اول صبح.هرشب شیر.اجیل.کباب.بستنی.سیب زمینی.
دلسترررررر
گلم انواع پروتئين مثل مرغ گوشت قرمز و ماهي مخصوصًا كباب چنجه،سفيده تخم مرغ هم خيلي تو وزنگيري جنين مؤثره من تقريبًا هر روز اين پروتئينها رو ميخوردم
انواع حبوبات هم خيلي تو اين مورد كمك كننده س مثلا سعي كني عصرونه يا شام آش با انواع حبوبات نفخ گرفته بخوري عاليه،پودر انتراميل پر پروتئين و پودر ترومام(هر دو با مشورت پزشك)هم عاليه ،من چهار ماه پيش زايمان كردم و با وجود زايمان زودتر از موعد بخاطر رعايت همه اين نكات وزن نوزادم شكر خدا خوب بود .بستني و دلستر هم شنيدم خوبه ولي دكترش من به شدت مخالف بود ميگفت جز خطر ديابت تأثير ديگه اي نداره
بادوم هندی.کله پاچه
ممنون از همه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
