از لباسهای کهنه توی کمد اول اونا رو بریز بیرون
اول از همه برو داروخانه
یه مولتی ویتامین بخر وقرص اهن
هر روز بخور اینارو
یه میسلار واتر ویه فیس واش هم بخر
هر شب قبل خواب با اینا پوستتو بشور
بعد متناسب با مشکل پوستیت کم کم این روتین رو کامل کن
مثلا اگر پوستت خشکه ابرسان بخر اگر جوش داره ضدجوش بخر اگر جای جوش داره ضدلک بخر
حالت خیلیی بهتر میشه
بنظرمن از دعاشروع کن باخدادردل کن .توخلوتی نیمه شب .ازش درخواست کمک کن .همه چیز زندگیتوبه خدا بسپر.
اینکاروکنی استرست کم میشه .
بعدش هم ورزش کن .هروز یاپیاده روی یاورزش .تواینستاپیج ورزشی عضوشوبراا ت میاد انجام بده.
خونتوتمیزکن نظافت کن .غذاهاتو تزیین کن .حتی شده یه گلدون هم بزارتوخونت بهش برس .باهاش حرف بزن
اول از همه خوابتو تنظیم کن و سبک زندڭیتو تغییر بده برا تنوع ظرفی بشوریا پارچه ای چیزی بزار کنارت ترفند دانلود کن که وقتی کم حوصله ای چیزیدرست میکنی خوشحالت کنه بعد نوع تغذیتو درست کن و اینکه نوع فیلم دیدنو رمانها یا هرچیزی که قبلا دوسداشتی مثلا نمایش خنده داری فیلم کمدی ببین بعد لباساتو مرتب کن به خودت برس عکس بگیر از خودت و بعد بزن بیرون یکم هوا بخور تونستی توی جمع هم باشی خیلیروی اعتماد به نفس از دست رفتت و روحیت تاثیر مثبت داره آهنگایشاد و خوب بزار که برقصیباهاشون حتی اڭه بلدم نیستی فقط تحرکداشته باشی که یک جور ورزشه میتونی لابه لای این کارا هم درس بخونی غذای جدیدی دانلود کنی درست کنی بیشتر ازهمهرو روحیاتتو تغذیه و جنبو جوشو اجتماع رفتنت کار کن و صد البتهخیلی چیزا برات مهم نباشه تا میتونی از هر فرصتی استفاده کن تنوع تو زندگیت به خرج بدی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
