2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😞چیکار کنم پس

هیچی استقامت کتریش نمیشه کردمن الان لاغرم ه شدم همه جام وچیک شده ب جزشکم  وپهلو

کاش میشدعمرخودراهدیه میدادم ب اوزندگی رادوست دارم مادرم رابیشتر😍😍😍
نه اصلا  این کار رو نکن مامان من یه موقعی گرفته بود  شکمش اب نشود هیچ کل کلیه هاش نابود ش ...

واقعا؟😞

خدایا یه چیزی میگم شاید باورت نشه                      ماهم هستیم😞
میترسم ورزش کنم صورتمم لاغر بشه😂 فقط درازنشست میرم

بعدش با دستت ب شکمت ضربه بزن 

  هیچ چیز از هیچکس بعید نیست پس از همدیگه بت نسازید...😇اگه تینا صدام کنی خوشحال تر میشم💚😁                                    
هیچی استقامت کتریش نمیشه کردمن الان لاغرم ه شدم همه جام وچیک شده ب جزشکم  وپهلو

اصل کاریه😂

خدایا یه چیزی میگم شاید باورت نشه                      ماهم هستیم😞
روزی چقد دراز نشست برم خوبه بنظرت

نمیدونم عزیزم وعده های ی ربع برو 

مثلا ی وعده صب ی وعده شب

  هیچ چیز از هیچکس بعید نیست پس از همدیگه بت نسازید...😇اگه تینا صدام کنی خوشحال تر میشم💚😁                                    
اره دلم میخوادخودکشی کنم 😂

من خیلی لاغر بودم با هزار بدبختی یه چهار پنج کیلو اضاف کردم اینم همش زده ب شکم😂نمیدونم چه غلطی هم بکنم

خدایا یه چیزی میگم شاید باورت نشه                      ماهم هستیم😞
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز