سلام، مرسی که اومدید
ببخشید من تا بعد از عید میخوام اضافه وزنم رو کامل برطرف کنم و برای تست ورزشی که میرم دیگه اضافه وزن نباشه
حدود 14 کیلو میخوام کم کنم که جا داشته باشم هراز گاهی زیاده روی کنم
آیا اپلیکیشن یا رژیم خوبی می شناسید؟
هیچی نخور لاغر میشی
برو تاپیک بامداد خمار
اره اپلیکیشن زیره. من باهاش ۶کیلو لاغر کردم. ۴کیلو مونده.
سالم هم بخور. روغن و سس و نوشابه و بستنی و چرب و چیلی و شیرینی و رعایت کن
فقط اینو میدونم هر رژیمی بگیری تو این مدت ۱۴ کیلو واقعی کم نمیشه شاید آب بدنت کم بشه و وزنت کمتر نشون بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
