از امروز شروع کردم رژیم غذایی بدون گلوتن گرفتم 
ماکارونی و هر چیزی که از جو و گندم درست میشه و یا گلوتن داره نمیتونم بخورم که شامل نان هم میشه.
ادویه جات و پیاز هم نمیتونم بخورم .
+روغن و فرآورده های صنعتی .
به لبنیات هم حساسیت دارم(لاکتوز نیست)
بنظرتون چی بخورم 😢
بازد همه چی آبپز باشه.
الان موندم چی درست کنم، بماند که به سیب زمینی آبپز هم حساسیت دارم😐😕