عزیزم باشگاه کجا پاها رو پر میکنه !!!!
مگه اینکه بخواد سه چهار ساله مداوم بره باشگاه و سخت کار کنه ،،و تغذیه و مکمل های زیادی بخوره تا بخواد نتیجه اش رو ببینه و پاهاش عضله ای بشه و حجم دار !!!!
باید کل وقتش رو برای ورزش و باشگاه و تغذیه بزاره!!!
اینجوری نیست که دوماه بری باشگاه نتیجه بگیری !!!
این مردا و زنایی که هیکل ورزشی دارن و نتیجه گرفتن حداقل ده ساله که دارن مداوم ورزش میکنن و باشگاه میرن و وقت میزارن