من طبق اخرین وزنکشی دکتر تو ۲۸ هفته حدود ۷۶ کیلو شدم یعنی حدود ۴ کیلو
اما الان استراحت مطلقم😑😑 امیدوارم بتونم بازم وزنمو تو این حالت کنترل کنم
چون خطر زایمان زودرس دارم باید خیلی چیزا رو مراعات کنم 😢😢
الان هفته ۳۰ هستم و وزنم شده ۷۸😢😢😢
خیلی این استراحت مطلق بودنه عذاب اوره
خدایا خودت کمکم کن
خوردن برنج و نون رو باید محدود کنم
امروز چون دو بار شیرینی خوردم شام فقط یک لیوان شیر حوردم و هنوزم ضعف نکردم
تا صبح خدا بزرگه😅😅😅
کاملا درکتون میکنم، سعی کنید یه سری حرکاتو سرچ کنید تو عمون حالت نشسته انجام بدین و شیرینی اینا رو کامل حذف کنید، مغزیجات و سبزیجات با حجم و کالری کم و خاصیت زیاد بخوری، جو دو سر، کینوا، بادوم، کلم بروکلی، فیله مرغ ... اینا بخورین، برنج و نون هم تا حد امکان نخورین، جو دوسر کلی فیبر و مواد معدنی و ویتامینای گروه Bداره
انشالله بسلامتی هممون فارغ بشیم
من ماه ۷ هستم تازه ویارم رفته . و دارم شروع میکنم به خوردن اصلا نمیخوام این ۳ ماه اخر به این مهمی رو رژیم بگیرم . انشالله بعد زایمان رژیم سفت و سخت میگیرم
امروز خوبم
دارم مراعات میکنم
یکم شرایطم اوکی شده و در حد چند دقیقه سرپا هستم و راه میرم
توکل بخدا
دختر کوچولوی نازم منتظرم تا توی آغوشم ببینمت
هفته ۳۶ هستم وزن امروز صبحم ۸۲.۵ بود😑😑
چند وقت بود میخواستم وزنکشی کنم از ترسم روی ترازو نمیرفتم
دیگه امید بخدا
سر پسرم هم ۱۲ کیلو اضافه کردم
امیدوارم بتونم مراعات کنم😁😁😁
همش در حال استراحتم و خوراکم زیاد شد
😐😐😐
