میخوام برم باشگاه منتها سوالم اینه چیزی بلد نیستم ک😁روزای اول چ ورزشی باید انجام داد؟
چ رشته ای؟
خودشون میگن بهتون
اگه کسی هست بگه منم میخوام برم
اولین کار حرکات کششی و گرم کردن
هن
بهت برنامه میدن دیگه
ولی ب نظر من نگیر
تو بدنتو سالهاس ک میشناسی ی دو روزی برو بقیه رو نگاه کن
ببین کدومو بیشتر دوس داری
ب اصطلاح با کدوم حرکت بیشتر حال میکنی همونو بزن
مربی بهت قدم ب قدمشو میگه نگران نباش
خب ببین چ ورزشی میخوای انجام بدی؟ایروبیک؟بدنسازی؟پیلاتس؟هیچی دیگ.ی دست لباس مناسب باشگاه وکفش وقمقمه اب وزیرانداز ببر.اونجا بامربی تمرین میکنی دیگ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
