سلام بنظرتون به بچم ضرری نمیرسه وزنم ۷۷ کیلوه قدم ۱۵۹ هستش خیلی سنگینم و شکم و پهلومم خیلی زیاده بنظرتون چقد مصرف کنم به بچم ضرر نرسه
عزیزم چی بگیم اطلاعی ندارم من
فقط میتونم آرزو کنم خدا بهترین ها رو بهت بده الهی آمین
بزار ب غذا بیافته بعد رژیم بگیر البته بازم خوب نیس رژیم تو شیردهی ولی حداقل غذای اصلیش شیر نباشه اذیت نمیشه
ورزش کن ب جای رژیم
غذای چرب و هله هوله نخور
تنقلات و شیرینیجات نخور غذا هم به اندازه بخور
مرسی عشقم پست گذاشتی😂🤣🤣
همینکه خودتون شیر میدین به بچه کلی در لاغر شدنتون موثره چربی که در دوران بارداری در بدن جمع می شه برای همینه که کم کم وارد شیر مادر بشه و این ذخایر کم می شن. می تونید رژیم بگیرین اما توصیه نمی کنیم ممکنه به میزان شیرتون آسیب بزنه همین که پرخوری نکنید و شیردهی رو به صورت کامل ادامه بدین به مقدار زیادی از وزنتون کم می شه
این مقاله رو بخونید :
عزیزم مشاوره تغذیه دکتر بهاره غفاری و بگیر ،رژیم شیر دهی میده و همچنین حین رژیم اگر ضعف داشته باشی میتونی از پشتیبان بپرسی،راهنماییت میکنن و بدون اینکه اذیت بشی هم وزن کم میکنی و هم سایز،خیلی سرحال میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
