2777
2789
عنوان

افسردگی

39 بازدید | 2 پست

سلام بچه ها.من به یه مشاور احتیاج دارم .حال درونیم خوب نیست.کسیو میشناسین تهران که دلسوز و خوب باشه؟

به یه نقطه ای رسیدم که احساس خفگی میکنم توی خونه.همش بشور بساب. یه کار بیهوده ی روتین.و خواب

 ولی کار بیرون هم بهم فشار میاره و نمیتونم از پسش بربیام چون همسرم اصلا همراهی نمیکنه باهام. ینی وقتایی که میرفتم سرکار، جنازه میشدم موقع خواب. از بیرون میومدم باهمون مانتو و شلوار بدو بدو غذا درست کن خونه تمیز کن ..میبُرم بعد از یه مدت و ولش میکنم

اللن احساس تنهایی میکنم احساس بیهودگی احساس بی عرضگی

.اصلا شاداب نیستم.احساس میکنم انرژی منفی از خودم ساطع میکنم. واقعا به یه مشاور احتیاج دارم😔



ببین ب عنوان یکی ک واقعا سال ها افسردگی داشته بهت میگم باید ی مشاور خیلی خوب بری از دارو درمانی هم نترسی 

یه سری خوددرمانی هم برات می نویسم این لینک ها به دردت میخوره 

https://www.mmsiz.com/غلبه-بر-افسردگیhttps://www.mmsiz.com/درمان-افسردگی-خانه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آزمون

رضا1359 | 17 ثانیه پیش
2791
2779
2792