باید چربی جات، خشکبار،
نخوردن غذاهای تند، چرب، فست فودی، سوسیس و کالباس، خیلی شیرین، خیلی گرمی
رابطه جنسی بدون انزال
کمتر خوردن دانه های چرب گردو، تخمه، سویا و...
خوردن انار، سرکنگبین عسلی، جو، کاهو، عرق شاطره یا کاسنی همراه عسل، آبلیمو+عسل+آب جوش
حجامت بهار و پاییز
و وقتی هم که چیزای که گفتم نخوری خوردی
بدن و موهات رو باید یکم بیشتر بشوری(صابون خشک بکنه) و اونایی که گفتم بخوری تا کمتر بشه
و تا جایی هم میشه گفت خوبه روند پیری با اثر خیلی کمتری اثر میذاره و از بعضی بیماری ها جلوگیری میکنه