تپلو ها بیاین 😉😉 صفحه 6 | تبادل نظر نی نی سایت

گوشیs5

مدیر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

خب کدوماتون تا الان تصمیم گرفتین لاغر کنید

منم یه تپل هستم😅😅

ولی چن وقتیه تصمیم گرفتم لاغر کنم

و شروع کردم

اول برنامه کالری شمار زیره رو نصب کردم و البته پیج هم دارن توش کلی چیزه خوب داره خودم فالو دارم

بعد کالری هاتونو توش ثبت میکنید وزن هدف و الانتونو میزنید .من خودم باهاش ۱.۵۵۰ گرم کم کردم

چون تازه شروع کردم

بعد اگه خواستید میتونید رژیم هم ازش بخرید که من نخریدم

بعد سعی کنید از کالری روزانه ای که بهتون میده ۳۰۰ یا ۴۰۰ تا کمتر بخورید😊

حالا بهتره که رژیمتون با ورزش باشه چون هیکلتون خوش فرم میشه و بهتر نتیجه میده کلا با ورزش عالیه.

بخونید تا بقیشو بگم☺☺

1399/10/07

11:51

4 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کمپوت

عضویت: 1399/10/03

تعداد پست: 785

سرکه رو چجوری میخوری یعنی خالی

ن یه قاشق سرکه تو یه لیوان آب ولرم

1399/10/07

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

yasaminh

عضویت: 1397/03/02

تعداد پست: 976

راهش که مشخصه ۱۰۰ درصد ورزش کردن حتی کم خوردنم فایده چندانی نداره ورزش حتما باید باشه ولی من که تو خ ...

منم زورم میاد اولش باذوق شروع میکنم بعد ۴.۵ روز هی زورم میاد

1399/10/07

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

گوشیs5

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

ن یه قاشق سرکه تو یه لیوان آب ولرم

اهان بعد روزی چقدر بعده چن وقت شما نتیجه گرفتی

1399/10/07

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

pari_bh

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 300

منم زورم میاد اولش باذوق شروع میکنم بعد ۴.۵ روز هی زورم میاد

الهی😂تو خونه ورزش کردن واقعا برام عذاب آوره ولی مثلا مامانم ارادش خیلی خوبه از وقتی باشگاه نرفتیم روزی ۱ساعت و نیم ورزش میکنه منم میشینم نگاش میکنم ☹

1399/10/07

12:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گوشیs5

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

منم زورم میاد اولش باذوق شروع میکنم بعد ۴.۵ روز هی زورم میاد

اره سخته

1399/10/07

12:24

1 نفر لایک کرده اند ...

کمپوت

عضویت: 1399/10/03

تعداد پست: 785

اهان بعد روزی چقدر بعده چن وقت شما نتیجه گرفتی

من یه قاشق سرکه رو تو یه لیوان آب ولرم میریزم یه بار صبح میخورم ی بار شب البته همراه رژیم و ورزش ولی من یه دو هفته سرکه م تموم شده بود تا بخرم متوجه تغییر وزنم شدم من تو اون دو هفته که سرکه سیب رو نخورده بودم نسبت به هفته های پیش کمتر وزن کم کرده بودم

1399/10/07

12:24

1 نفر لایک کرده اند ...

yasaminh

عضویت: 1397/03/02

تعداد پست: 976

اره سخته

😥باید استارت بزنم سرکه هم بخورم ببینم تاثیر داره

1399/10/07

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

mersedehraha

عضویت: 1399/08/07

تعداد پست: 8138

منم اول اگه یچیز گرم هس میزنم به بدن اگه نبود میرم سمت سرد....البته پینر نمیخورم اصن خو ...

💝💝💝😂😂😂ایول

دنبال شادی هستی؟؟؟ ،خودت تلاش کن 😋😋مسلط به زبان انگلیسی و مدرس آموزشگاه 😋کلاس خواستید میتونید تو واتساپ ازم بپرسید(مخصوصا برای کنکور ) 🤗🤗🤗هزینش مهم نیست با خودتون .🤗🤗درباره نحوه رانندگی هم این جا هر سوالی بپرسید پاسخ میدم 💝💝

1399/10/07

12:39

1 نفر لایک کرده اند ...

_یلداتونم_

عضویت: 1399/10/06

تعداد پست: 2142

چندی

۱۶۵

۸۰

مثل دریا باش آشغالارو‌پس بزن🌊. آهاااااای نی نی یار منو از ترکیدن نترسووووون😈😈😈😈😈منواز دوباره ترکیدن بترسووون🤕🤕🤕🤕. ولی نی‌نی یار جان تورو خدا دیگه نترکون از بس التماس داداشمو کردم خسته شدم🤕🤕🤕. حرف هایی که میزنین نشونه ی شخصیت شماس و من جواب بی ادبا و بی شخصیتارو نمیدم یا شایدم بگم باشه تو راست میگی😊. توی صفحه سوم این تاپیک طریقه گذاشتن عکس لینکی با اسکرین هست اگه به دردتون خورد واسه منم یه صلوات بفرستین

1399/10/07

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...