تپلو ها بیاین 😉😉 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

گوشیs5

مدیر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

خب کدوماتون تا الان تصمیم گرفتین لاغر کنید

منم یه تپل هستم😅😅

ولی چن وقتیه تصمیم گرفتم لاغر کنم

و شروع کردم

اول برنامه کالری شمار زیره رو نصب کردم و البته پیج هم دارن توش کلی چیزه خوب داره خودم فالو دارم

بعد کالری هاتونو توش ثبت میکنید وزن هدف و الانتونو میزنید .من خودم باهاش ۱.۵۵۰ گرم کم کردم

چون تازه شروع کردم

بعد اگه خواستید میتونید رژیم هم ازش بخرید که من نخریدم

بعد سعی کنید از کالری روزانه ای که بهتون میده ۳۰۰ یا ۴۰۰ تا کمتر بخورید😊

حالا بهتره که رژیمتون با ورزش باشه چون هیکلتون خوش فرم میشه و بهتر نتیجه میده کلا با ورزش عالیه.

بخونید تا بقیشو بگم☺☺

1399/10/07

11:51

4 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mersedehraha

عضویت: 1399/08/07

تعداد پست: 8138

خب خیلی کالریش بالائه منم خیلی شکموئم ولی وقتی به ایندم فکر کردم .....

اره

ولی میگن گوشت مرغ لاغر میکنه

دنبال شادی هستی؟؟؟ ،خودت تلاش کن 😋😋مسلط به زبان انگلیسی و مدرس آموزشگاه 😋کلاس خواستید میتونید تو واتساپ ازم بپرسید(مخصوصا برای کنکور ) 🤗🤗🤗هزینش مهم نیست با خودتون .🤗🤗درباره نحوه رانندگی هم این جا هر سوالی بپرسید پاسخ میدم 💝💝

1399/10/07

11:59

0 نفر لایک کرده اند ...

mersedehraha

عضویت: 1399/08/07

تعداد پست: 8138

اخه صبحونه مرغ یکم ... نوش جونت

سنگینه ؟😭😭😭😭😭😭😭😭

1399/10/07

11:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

گوشیs5

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

چطوری کم کردی گلم ؟ من قدم ۱۷۳ وزنم ۷۹ میخوام لاغر شم الانم رژیمم

با برنامه که گفتم و ورزش روزی ۱۰ دقیقه

میتونی واسه ورزشم برنامه بگیری از گوگل پلی

1399/10/07

12:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گلشید202020

عضویت: 1399/06/02

تعداد پست: 1860

سنگینه ؟😭😭😭😭😭😭😭😭

اوهوم

مجرد/فمینیست/مستقل از خانواده/تیکر=تاریخ رسیدن به اهداف جدید شخصیت من را با برخوردم اشتباه نگیر شخصیت من چیزیه که من هستم و برخورد من بستگی داره ب اینکه تو کی هستی

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

mersedehraha

عضویت: 1399/08/07

تعداد پست: 8138

چهار درصدی مرفه و بی درد مررررررغ...... البته خودمم کباب خوردم

😂😂😂

باور کن نمیشه صبحانه سرد خورد

نون پنیر مربا و اینا که اصلاااااااا

فقط ماکارونی

عدسی املت کباب لقمه مرغ اینا

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گوشیs5

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

اره ولی میگن گوشت مرغ لاغر میکنه

اهان منظورت ابپزه

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گوگولییییییی۱۸

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 2675

من رفتم پزشک تغذیه بهم رژیم داده از روی اون میرم جلو ولی همون طور ک دوست عزیزمون گفت من دکتر هرچی ک ...

چه عالی

انشاءالله منم لاغر کنم

افرین به انگیزت

الهی به اندام دلخواهت برسی گلم

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

کمپوت

عضویت: 1399/10/03

تعداد پست: 785

لاغری زیادشم خوب نیستا

آخه من 30 کیلو اضافه وزن داشتم خیلی چاق بودم 103 بودم باید میشدم 73 ک من تصمیم گرفتم بشم 68

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطی_خانوم_علی_آقا

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 3060

😐شما یه راهکار بدین من ۱۰ تا اضافه کنم😭قدم ۱۵۳ وزنم ۶۰

هیکلمم خیلی خوبه اما بنظرم لاغرم

Hewho kneels before god can stand befor 🦋 anyone. کسی که در مقابل خداوند زانو بزند میتواند در مقابل هرکسی بایستد💙.

1399/10/07

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

artin95

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 5318

آخه من 30 کیلو اضافه وزن داشتم خیلی چاق بودم 103 بودم باید میشدم 73 ک من تصمیم گرفتم بشم 68

قدت چنده؟

لطف میکنی برای شادی روح بابای عزیزم صلوات بفرستی😘😘

1399/10/07

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گوشیs5

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 1887

منم ۱۷۸ ۸۳ 😐

۵ کیلو یه ماهو نیم اب میشه غصه نخور

1399/10/07

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

_یلداتونم_

عضویت: 1399/10/06

تعداد پست: 2142

کاش منم مثل تو بودم بخدا از وقتی یادمه هر چی خوردم زهرمارم شده از بس استرس چاقی میکشم ۱۶۵ قدمه ۷۵ وز ...

منم خونوادم همیشه می گفتن اینقد نخور چاق میشیو اینا ولی من گوش ندادم الان زیاد می خورم ولی ورزش زیاد میکنم خنثی میشه البته ورزش واسه لاغری نمی کنما واسه تفریحش و اینکه حال میده

منم زیاد غذا هارو زهر مارم کردن ولی ولش گذشته الان از اندامم راضیم یکم شیکم دارم

مثل دریا باش آشغالارو‌پس بزن🌊. آهاااااای نی نی یار منو از ترکیدن نترسووووون😈😈😈😈😈منواز دوباره ترکیدن بترسووون🤕🤕🤕🤕. ولی نی‌نی یار جان تورو خدا دیگه نترکون از بس التماس داداشمو کردم خسته شدم🤕🤕🤕. حرف هایی که میزنین نشونه ی شخصیت شماس و من جواب بی ادبا و بی شخصیتارو نمیدم یا شایدم بگم باشه تو راست میگی😊. توی صفحه سوم این تاپیک طریقه گذاشتن عکس لینکی با اسکرین هست اگه به دردتون خورد واسه منم یه صلوات بفرستین

1399/10/07

12:01

1 نفر لایک کرده اند ...