مرسی فدات شم💕
ت این ی مدت کلمو نخاروندم😂
چون تولدم بود حسااابی پر خوری کردم حقیقتش باید ۲ کیلو میسوزوندم... فقط ۸۰۰ گرم شد😐💔
اره دیگه انشالله بترکونم تا اخر دی ماه ۳ کیلویی کم شم من بخاطر کم کاری تیروئیدم هر سال ۱۰ کیلو میومد روم ولی تو این دو سه سال فقط ۶ کیلو اضافه کردم
چند روز پیش رفتم دکتر وزن کردم شاید باورت نشه ولی رو ترازو خودم وزن کردم ۷۸ کیلو بودم😐
ینی تو پاییز فقط ۳ کیلو رفته بود روم
اینقدرررر اعصابمممم خورد بود اینقدررر خورد بوددد
اخه من هیچی نمیخوردممم طبق عادتم هر روزم کلی پیاده روی میکردم نزدیک ۲ ساعت
ب دکتره گفتم آزمایش برا کیست نوشت
و این قرصه رو داد ک متابولیسم ببرم بالا
میگفت هم استعداد چاقی داری هم تیروئیدت کم کاره همین کارا روهم نمیکردی الان از در رد نمیشدی
اصلا ی وضعی بود😂
اره گلم همه میتونن بخورن یچیزی مثل آهن میمونه ک محدودیت نداره
سلام عزیزم 😍😍😍
گزارش دیروزم ::
کالری دریافتی هگخ بودم که 670 کالری (
(به خاطر جریمه کالری بالای روز قبل همین مقدار باید می خوردم دیشب ابجی کیک درست کرده بود نخوردم شوهرم براسر مزار مامانش یه دیس بزرگ شیرینی خیرات کرد یه ذره هم نخوردم اخرشب هم خواهرم الویه درست. کرد نخوردم ) ولی خواهر شوهرم (سر مزار)داشت کارم وخراب میکرد که در رفتم دوتا نون خامه ای تعارفم کرد گفت بخور منم هر دوبارش برداشتم اما سریع دادم دخترم گفتم ببر توی ماشین میخورم خواهر شوهرم جوریه اگه نخوری دهنت میکنه 😄😄ولی فرار کردم 💃باورم نمیشه انقدر با اراده شدم ممنون ازت سمیه جون 😘😘😘😘تازه خواهرام میگفتن خیلی توی همین سه روز باسنت از پشت جمع شده 😄😄😄))
ورزش نکردم وقت نشد ولی خیلی کارخونه داشتم دیروز همش درحال دوییدن بودم (پنج شنبه ها اساسی خونه رو میتکونم 😄😄😄)خودش یه ورزشه دیگه
اب : 8کالری
ممنون ازت عزیزم 😘😘😘😘😘😘😘😍
