بنظرم یه مدت کلا داروهارو بذار کنار و اگه اضافه وزن داری رژیم مطابق با مزاج بگیر و وزنتو بیار پایین
ورزش هوازی هم هر روز انجام بده ازین ورزشا که آدم به نفس نفس میوفته یا برقص هر روز
ببین معجزه میکنه برای تنبلی تخمدان
کلا مواد قندی رو هم حذف کن و به قند مواد غذایی بسنده کن
مشکل ما مقاومت به انسولینه
که متاسفانه مارو در معرض دیابت هم قرار میده
با ورزش هوازی و کاهش وزن و ترک مواد قندی هم میتونی طبیعی نی نی دار بشی هم استرستو کم کنی هم از دیابت جلوگیری کنی😊
بهت قول میدم نتیجه میبینی
بعد ک حالت خوب شد کنارش قرصای کمکی رو هم استفاده کن
من چون از نوجوونی ورزشکار بودم هیچوقت متوجه مشکلم نشدم چون با ورزش کنترل میشد
از وقتی متاهل شدم و ورزش کنار گذاشتم خصوصا الان ک کروناست و قرنطینه از طرفی هوا سرده خیلی فعالیتم کم شده
از طرفی شیرینی جات خیلی مصرف میکردم
دوماهی میشه منم با قرص پریود میشم
اما میخوام برگردم به روال قبل چون ورزش خیلی بهم کمک میکرد و پریودمو تنظیم میکرد خیلی بیشتر از قرصا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
