از اول خیلی خوابالو ام موقع درس هم ک بدتر من امسال باید قبول بشم بگین چیکار کنم چی بخورم ک خوابم نیا د.اگه پیشنهادتون قهوه هس من تا الان امتحان نکردم بگین چه مدلیش خوبه
وقتیکه خوابت.نمیاد بخون
سلام عزیزم قهوه ترک اسپرسو و نسکافه هم خوبه تقریبا
منم همین طوریم😴
من اگه قهوه بخورم شب خوابم نمیبره حتی اگر صبح زود بخورم
نسکافه گلد یا اسپرسو اگه میتونی دیگه کاپوچینو و کافی میکس و اینا تاثیر تو خواب نداره فقط خوشمزن
نمدونم ولا من موقعی هایی ک خوابم میاد بیخیال میشم میخابم
لامپ اتاقت چه رنگی گلم ؟
دیوارای اتاقت چه رنگی؟
کافئین خوابو بهم میریزه. نخور
سعی کن خوابتو منظم کنی. سر ساعت بخواب و سر ساعت بیدار شو. شبم دیر نخواب. مثلا بیشتر از ۱۱ و نیم بیدار نمون.
صبحم که بیدار میشی یه کم ورزش کن. مثلا یه کم برقص تو خونه. یا این که برو دوش بگیر تا سرحال شی. صبحانه کامل بخور. چیزای مقوی بخور. مثل ارده.
عزیزم کاملا طبیعی
اگه خوابت نمیومد مشکل داشتی😂😂😂😂
حالا قهوه فوری بگیر کارت راه می افته
یه کاسه آب سردم بزار کار دستت هر وقت چشات گرم شد دست تو بزن توش بکش به صورتت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
