من اصلا خواب ندارم . خرافاتی نیستم احساس میکنم خوابم رو بستن. مگه میشه یه آدم انقدر بی خواب باشه دوسه ساعت نهایت تا ظهر بخوابم اونم فقط چشامو میبندم
بخاطر قرنطینس منم اینم
من
من دمنوش پادکست های آررام بخش گوشی تلوزیون همه چی امتحان کردم انگار نه انگار
از خواب و غذا متنفر شدم
منم ی مدت زیاد بیخوابی کشیدم اینجوری شدم سعی کن یک روز صبح و شبش فرق نداره کامل بخوابی...خوابتم نیومد تو جات چشمات ببند..یکی دو روز ۷ ۸ساعت بخوابی اوکی میشی
بی خوابی مغز رو کوچیک میکنه اصلا حافظه ندارم .روزام انگار مگس کش زدن بهم تنهاکار مفیدم درس و مشق بچمه
اخه مال من جدید نیست از وقتی یادم میاد اینم. دوسه هفته است که شدید تر شده
شب ها حدود یکی دو ساعت قبل ساعت خوابت، لبنیات بخور
مثلاً نون پنیر یا شیر یا ماست یا دوغ
خیلی تاثیر داره
یه مدت بخور میبینی خودت
بعدشم هرروز حتتتما فعالیت بدنی داشته باش. مثلاً کار خونه.
من با اجازت از امشب نه از دیشب بیدارم یعنی دو روزه یک ساعتم نخوابیدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
