باید با فیلم دیدن کتاب خوندن و یاد گرفتن کار و هنر جدید آشپزی و ....، خودتون رو مشغول کنید
دعا بخونید صلوات بفرستید اگر دوست دارین که دعا خیلی تاثیر داره با خدا صحبت کنید و ازش بخواین آرامش بهتون بده و سلامتی
پیاده روی برین ورزش توی اتاق خودتون و من و تو ببینید برنامه های جالب زیاد داره
خلاصه یکجا نشستن و بیکار بودن کلا فکر و خیال و غصه میاره