2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی راحت همه احساستو بهش بگو اون چیزی ک تو دلته من ک ایتجوری هستم راحت میگم اونم اشک تو چشماش جمع م ...

😘منم ۵ سال عاشق هم بودیم الان واقعا دوسش دارم‌ولی نمیدونم چرا اینقدر بی حوصله شدم می ترسم با این کارام از دستش بدم 

براش نت عاشقانه بزار.

صداتو ضبط کن رو ساعت گوشیش بزار.

واسش بسته انرژی درست کن.

روی ایینه بنویس دوسش داری.

بابت کارایی ک برات میکنه ازش تشکر کن.

هرچی برات خرید کلی ذوق کن.


به توکل نام اعظمت...خدایاااا شکرت که فندق و گردو و بادوم رو به من هدیه کردی .....عاشقتمممم خدااااااخدااایاااا
مرسی عزیزم 

خواهش میکنم.چنتا دیگشم میگم این کارارو میکنی تو روحیه خودتم خیلی تاثیر میزاره.وقتی بهت زنگ میزنه با انرژی جواب بده نه با لحن کسل.مثلا 

جاان دلم سلاااام عزیززممم

وقتی میره سرکار حتما بدرقش کن و هرروز از زیر قران ردش کن و پشت سرش اب بریز.

تا وقتی برسه سرکار بیدار بمون و با ی تماس کوچیک بهش بفهمون بیداری‌.

بوس اومدن و خداحافظی و شب بخیر و صب بخیر قانون خونتون باشخ

به توکل نام اعظمت...خدایاااا شکرت که فندق و گردو و بادوم رو به من هدیه کردی .....عاشقتمممم خدااااااخدااایاااا
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792