روی یه سطح که اندازه ده سانت از زمین فاصله داره وایسا،قسمت جلویی پات روی سطح و قسمت پاشنه پات روی هوا قرار بگیره،توی ۳ تا ست ۲۵ تایی پاشنه پات رو به سمت زمین ببر و برگرد به حالت عادی،تضمین میکنم بعد از دو سه ماه مچ پات پر و زیبا میشه👌
چطوری ارزوی چاق میکنید 😒 بخدا منم لاغر بودم ۵۸ بودم یعنی لاغر نبودم خیلی خوب بودم چن ماهه چاق شدم ۷۶ وزنمه البته از پایین چاق میشم فقط از ب ا س ن ولی دوس دارم بیام وزن قبلیم
یکارمیگم حتمایک ماه انجام بده هرروز ظهرچندتادونه خرما بادوتا خیاربخور حتما باهم، جواب میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
