من همین جوری بودم آخرم دکتر گفت pco ام و غیر دارو بهم گفت صبحانه هات رو کن عسل و گردو و مربا به و گرمی جات کلا بادوم رو همین جوری به عنوان میان وعده بخور و گفت تو حموم آب رو بذار داغ داغ بشه بخار کنه تو بخار نیم ساعت بمون روزی نیم ساعت ورزش کن و ساعت خوابت رو بیار رو 11