ببین دوره هات چند روزه هست. اگه ۲۸ روزه پریود میشی. از روز اولی که پریود میشی بشمار تا رور ۱۴. اون ترشحات سفیده تخم مرغی کاملا مشخصه. کاهش دمای بدن یه روز قبل تخم گذاری و گر گرفتی روز تخمک گذاری. ب این علایم توجه کن.
از کیت تخمک گذاری هم خوبه استفاده کنی. یکی دو ماه دقت کنی کاملا متوجه میشی