غذا هم سعی کن چربی و شیرینی کمتر بخوری
غذاهای کبابی لیموی تازه بچکون و بخور
گوشت تازه گوسفندی یا مرغ یا ماهی رو کباب کباب کن یا بزار توی فر ، گوشت کوساله کم بخور
سردیجات کم بخور ،مثلا پنیر رو با گردو و ماست رو با نعناع بخور و . ..
کلم و گوجه و خیار فعلا کمتر بخور
وسط غذا اصلا آب نخور
مولتی ویتامین که دکتر میده خارجی بخر و مرتب بخور
گاهی لیمو تازه دستت بگیر و بو کن
کمی زنجبیل روی چایی بریز یا داخل غذا، واقعا ضد تهوع هست
تجربه من رو توی ویار هیچکس نداره 😅😅😅😁😁😁
بازم سوال داشتی بپرس 😜