منم میخوام تودوره رژیم باشمممم
منو هم اضاف کنید
گروهی خارج از اینجا دارن
باشه منم میخوام بیام
سلام عزیزم امضامو بخون و شروع کن
موفق باشی 🌸
منم میخوام شرکت کنم ،خودم با رعایت و ورزش ۷تا کم کردم ولی نیاز به انگیزه و همراه دارم
۹۰بودم الان ۸۳ هستم قدم۱۷۰هست قبلا۷۲ بودم عالی بود
بچه ها بیاین باهم رقابت کنیم ،قدووزنتونو بگید اگه مایلید ،هر یکشنبه هم هماهنگ وزن کنیم اینطوری انگیزه آدم خیلی بیشتر میشه،من از امروز صبح شروع کردم کنترل کردم خوردنمو،نیم ساعتم با سرعت متغیر حلقه زدم ،غروبم باز حلقه میزنم ،در هفته چند روز خونه محل کار شوهرم هستیم که ویلاییه اونجا طناب میزنم ،از امروز تا عید آهسته و پیوسته،به امید موفقیت هممون
من همیشه بدنم در بوده،قبل بارداری دومم خودم تا ۶۸ رسوندن ،اطرافیان میگفتن خیلی لاغری ،بعد زایمانم که پنج سال میگذره همش کمو زیاد کردم ولی زیر ۸۰نرفتم ،ایندفعه تصمیمم جدیه برسم به ۷۲،میشه کاری ندارم همین که لیاقتی رو کاهش وزن راحت میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز